ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA EN ÉPOCA DE FIESTAS

Diciembre es un mes de muchas celebraciones, despedidas del año con los compañeros de trabajo, algún amigo, las chicas del gym, cierre del jardín, del colegio, etc etc etc.

Claro que es normal comer cosas que no van con lo que se supone es “saludable” y está bien que así sea, porque una parte importante de tener un estilo de vida saludable es el tema social… tan o más importante que una buena alimentación o el hacer ejercicio de manera regular. Tener un espacio de distención con amigos, compañeros, intercambiar experiencias, anécdotas, opiniones, compartir momentos, es algo que nuestro cerebro y nuestro cuerpo necesitan. Somos seres sociales por naturaleza y es importante nutrir esta parte también.

Por eso mi consejo es disfrutar de estos encuentros, no privarnos de comer la hamburguesa que todos están comiendo, o unas ricas porciones de pizza… peeero al otro día seguir con nuestro plan. Seguir con nuestra alimentación más sana. No caer en las restricciones que tampoco llevan a ningún lado, sino seguir con la alimentación más saludable que veníamos teniendo.

Una noche, un día, o un fin de semana no tiran atrás el trabajo de un año… Se trata de escuchar a nuestro cuerpo… vas a ver que si venías manteniendo una alimentación equilibrada y un día te excediste, al otro día el cuerpo te va a pedir algo más tranquilo o algo más fresco.

No, nos volvamos locos! Disfrutemos estos hermosos momentos que nos regala cada encuentro y celebremos, que la vida es una y pasa rápido!